​マタニティヨガ＆癒しアロママッサージ

​

 

☆受講基準
・妊娠16週以降～破水、陣痛開始前まで。
・通院している担当の医師から許可を得ている。
・切迫流産、早産の兆候が少しでも見られない（お腹が張る、出血している、

子宮頸管の長さが短い、お腹の張り止めを定期的に飲んでいる等）
・インフルエンザなど他人にうつす可能性のある感染症にかかっていない。

 

☆注意事項
・ヨガの練習中お腹が張ったり、しんどくなった時は無理せず休憩するか、

もしくは中止してください。
・受講60分前に食事を済ませましょう。
・裸足になれる動きやすい服装。

 

☆持ち物
・母子手帳、飲み物、タオル（汗拭き用）、ヨガマット（持っていない方は

バスタオル）