​産後ヨガ&癒しアロママッサージ

 

☆受講基準
・経膣分娩後1ヶ月以上経過し、産後1ヶ月健診で医師から問題が

ないと言われた方。
・帝王切開術後3ヶ月以上経過し、産後1ヶ月健診で医師から問題がないと言われた方。また傷の離開や痛みがない。
・母子ともにインフルエンザなど他人にうつす可能性のある感染症にかかっていない。

 

☆注意事項
・ヨガの練習中しんどくなった時は無理せず休憩するか、もしくは

中止してください。
・途中で授乳可。赤ちゃんに合わせて行います。
・受講60分前に食事を済ませましょう。
・裸足になれる動きやすい服装。

 

☆持ち物
・ヨガマット(持っていない方はバスタオル)、飲み物、タオル

(自分の汗拭き用と赤ちゃんの下に敷く用)、赤ちゃんの飲み物

(おっぱい)やオムツなど 

​お産のへや

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